po czym

Czyli mówicie, że np. pół godziny biegu, po czym 5-10 serii po 100 brzuszków da w miarę widoczne efekty?

[...] powinno być aktywowane w dniu tricepsa tak żeby było miło się przeglądać w lustrze No ale wierzę również że po tym cyklu poprawię jakość umięśnienia wszystkich partii, bo sama pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu, o czym wszyscy dobrze wiemy. Adrian Hubert ŁOKEJ już się nie spinam Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-05-27 21:06:43

po to ze będe ja bral razem z clenem w 15 tyg..dzieki temu nie zrzuce tego na czym mi zalezy czyli na suchej masie

Po wypisce z diety widzę że jakościowa W sumie racja, bo kulturystyka polega na łapaniu masy mięśniowej, o czym dużo osób zapomina Ciśniesz!

chcesz wiedziec na czym stoisz to zrob badania prolaktyny ,shgb, estriadolu .lh i fsh , bo to , ze masz wysoki tesc to chyba normalne jak jedziesz z towarem , ale nie schodzac z towaru przez rok przypuszczam , ze twoje lh i fsh sa w dolnej granicy a po cyklu beda bliskie zeru , glupota ludzka nie zna granic , tak jak napisal agrafka , robisz cykl [...]

[...] Tszyu, słynny meksykański trener Ignacio Beristain, oraz popularny sędzia ringowy Joe Cortez. --------------------------------------------------------------- W rozmowie w niczym nie przypomina "Najgroźniejszego Człowieka Na Tej Planecie". Spokojny, mówi cieniutkim głosem, jakby go słowik dusił. Właśnie skończył próby tańca do [...]

[...] był chya gorszy dzień i widzenie w czarnych barwach - tryb ON. O ile trzymanie diety zgodnej z zasadami nie jest problemem, nawet przeżycie dnia z niską kalorycznością (czym jest teraz dla mnie 1600kcal) jakoś uchodzi, ale pilnowanie rozkładu mnie zanadto męczy. A wieczorami dopada żarłoczek, którego ciężko mi poskromić. Może to z powodu [...]

[...] Osoby, które mają już kilkuletnie doświadczenie nie mają pewnie problemu by widząc trening ocenić jego wartość. Gorzej jest z żółtodziobami. Mam więc takie pytanie: po czym można w łatwy sposób poznać, że lepiej dany klub omijać z daleka, a w innym warto ćwiczyć? Czy osoby o małym doświadczeniu mogą polegać tylko na tym czy im się podoba [...]

Mam pytanie biore teraz sustanon 250 i brałem do niego metke razaka jestem po 7 zastrzyku i zastanawiam sie czym mam sie odblokować cos specjalnego czy to co w po przedniejszych tematach ? a i jeszcze jedno jaka diete powinnem zastosowac ?

Zależy o której godz trenujesz. Ja jadłem 2 kaps rano na czczo godz przed treningiem i 2 kaps przed snem. Po 2 tyg zwiększyłem dawkę na 2kaps 3 razy dziennie. PETARDA!!! tylko tak mogę to nazwać, ale jak spróbujesz to zobaczysz o czym mówię ;)

[...] miałam te aero 2h, leże i kwiczę > ------- To od jutra zacznę wliczać warzywa mam nadzieje, że nie będzie trza ich ograniczyć, nie wiem czy owoców nie za dużo mam; ale to tyle ich zazwyczaj w dni kiedy mam siłe+aero, nie mam czym węgli dobijać, bo owsa nie jadam, to owoce wcinam. ------- Najlepsze życzenia dla wszystkich Ladiesowych Mamusiek

Wysłana - 25 maj 2011 22:30 Heh, dobre. Tak przy okazji, publikowanie własnych badań, podając nazwę produktów jest nielegalne. pytanie o to czym jest 'publikowanie'. Wpis na forum niekoniecznie spełnia znamiona 'publikowania'. Ponadto napisanie 'Tiger' nie jest precyzyjnym określeniem produktu..wg mojej wiedzy to słowo oznacza po angielsku [...]

Nie chodzi o to by się odkwaszać, bo konwencjonalne zakwszaszenie jest mało realne, o czym piszę na poprzednich stronach. Jednak sam fakt, że organizm musi neutralizować nadmiar kwasów i równwagę kwasowo-zasadową utrzymywać przy niesprzyjających warunkach (czyli nadmiar pokarmów kwasotwórczych i niedobór zasadotwórczych), jest obciążający. Jeśli [...]

[...] No ale cóż - troche ćwiczeń, basenu i spadło na 99. Ciesząc dupe, że zrzuciłem 4 kg poszedłem na MMA. Cięzko było, szło mi nie za dobrze, kondycja 0. Spadłem na 95,5 kg, po czym złapałem kontuzji i znów do 98 kg. No ale zacisnąłem zęby i wziąłem sie za siebie, teraz już naprawde. Moja obecna waga to 93 kg. Spadało mi 2kg tygodniowo przy czym nie [...]

[...] pytań odpowiadasz TAK, NIE 5. krótka ankieta dotyczaca problemów psychicznych, alkoholu, kilka prostych pytań. 6. rozmowa z psychologiem 10-15 minut pytania czego do policji, czym się zajmujesz, gdzie się uczyłeś - standart To wszystko tylko tak po dwóch godzinach co raz ciężej się myśli. Prosta reguła mówimy tylko prawdę jak na MS. Powodzenia

Baltic Games to Festiwal Sportów Extremalnych, którego 4 edycja odbędzie się w 14-16 lipca w Gdańsku. Duża dawka adrenaliny i pozytywnych wibracji w centrum Gdańska. BG to wydarzenie, ktorego nie możesz przegapić ! Czym jest Baltic Games? Baltic Games to więcej niż festiwal, to zawody deskorolkowe w najlepiej zaprojektowanym skateparku jaki [...]

[...] dlatego :) Pierwsze poziomy bym porównał do pierwszych planów na siłownię, czyli duże grupy mięsniowe, żadne rozdrabnianie sie, zeby jakiś miesien ładnie wygladał i było czym szpanowac, tylko ćwiczenia podstawowe dajace siłe i wytrzymałosc.Do tego po pewnym czasie np dorzucic waskie podciaganie i np wyciskanie hantla bo mam tylko jednego :) i [...]

[...] ten temat daleko nie zajdziesz, nie zawsze będziesz mógł jeść zgodnie z ułożoną rozpiską i dlatego ważne aby mieć pojęcie o temacie i wiedzieć np.: jakiego "substytutu" użyć :) W dziale odżywianie znajdziesz praktycznie cała wiedzę jaka będzie Ci potrzebna aby ułożyć sobie jakąś dietę po czym możesz ją zaprezentować i poprosić o ocenę.

[...] ciała, lecz powiedziałem ze nic takiego nie biore ale zrezygnowałem z tych zastrzyków ponieważ chce się dowiedzieć czy mam teraz przerywać kuracje i wyleczyć plecy przy czym zanim zejdzie deka i tesc to jeszcze 3-4 tyg i niewiem jaką decyzje teraz mam podjąć...Co poradzili byście najlepiej.Jak przerwe kuracje po jakim czasie mam iść do [...]

[...] przesadził, nie rusza się czyjeś rodziny czy tam spraw rodzinnych tym bardziej w taki sposób. Z drugiej strony wiecie, gość się nawalił, pojawił się punkt zapalny po czym włączył mu się agresor i pewnie powiedział coś co prawdopodobnie na trzeźwo, by mu nawet przez myśl nie przyszło powiedzieć. Siedzą tam od dłuższego czasu w napięciu, [...]